LUNA - zakochaj się w swoich emocjach i cykliczności oraz zrozum Mamę

Zaczynamy! Cześć! Mam na imię Karolina 

ZADANIE 01.
Medytacja
 
Zadanie 02. (Jedno z większych)
Będziesz potrzebowała swojego zdjęcia z dzieciństwa (jeśli żadnego nie masz, nie ma problemu możesz przywołać wizje z medytacji 01 lub przypomnieć sobie mała ) oraz jednego zdjęcia z teraz (moze byc tez lustro). Zeszytu oraz czegoś do pisania.
  • Popatrz (oczami albo oczami wyobraźni) na tą dziewczynkę.
Jak ja pamiętasz?
Kiedy była szczęśliwa ?
Jak lubiła się bawić?
Co lubiła robić ? Kiedy czuła się bezpieczna ?
Co sprawiało jej radość ?
Co czujesz, gdy na nią patrzysz?
  • Wypisuj na kartce odpowiedzi. Jeśli chcesz płakać płacz. Jeśli wzbierają w Tobie emocje POZWÓL sobie je czuć.WSZYSTKIE.
Zanotuj gdzie je odczuwasz i przy jakim pytaniu. Pozwól słowa płynąć. Jeśli pojawiają się wspomnienia, również je notuj.
Jeśli potrzebujesz płacz, drgaj, opukuj opuszkami palców miejsce, w którym gromadzą się emocje. Oddychaj głęboko.
Jesli w ogole nic nie czujesz, to też jest wszystko ok  .
  • A teraz popatrz na siebie dorosła.
Odpowiedz pisemnie:
Jaka jest ta kobieta ?
Kiedy czuje się bezpieczna ?
Kiedy czuje sie szczesliwa ?
Co najbardziej lubi robić ?
  • Zanotuj dodatkowo jakie masz emocje, przemyślenia, wspomnienia, refleksje. Pozwól sobie na CZUCIE.
  • Popatrz jeszcze raz na swoje zdjęcie z dzieciństwa i odpowiedz pisemnie:
Co lubiła i potrafiła robić ta dziewczynka, czego Ty nie robisz ?
Jaka była ta dziewczynka, a na co Ty sobie nie pozwalasz lub nie potrafisz być ?
  • Wypisz wszystkie uczucia, przemyślenia, emocje.
  • Co możesz zrobić, czuć, mówić, myśleć TERAZ jako osoba dorosła, a nie mogłaś tego robić jako dziewczynka ? Wypisz wszystko.
np. Teraz nie musze znosic rubasznych żartów i mogę jasno wyrazić swoje zdanie. Moge jesc, co chce i ile chce.
  • Oddychaj głęboko.
  • Jesli chcesz mozesz podzielic sie swoimi wnioskami w komentarzu.
  • Jeśli czujesz, że było to bardzo mocne mozesz napisac do tej dziewczynki list.
 
 
Lekcja 01. Dlaczego Ksiezyc ? Warsztat emocje. Dojrzalosc emocjonalna. TEMPERAMENTY.
 
Zadanie domowe 01.
 
  • Oblicz swoj horoskop.
 
2) Zobacz moje wyklady o znakach zodiaku, zywiolach i jakosciach.
 
3) Jaki masz temperament ? Jaki masz doinujacy zywiol i jakosc ? Jak sie z tym czujesz ?
 
Bajka na wieczor ( z kursu o Wenus, ale czekaja nas tez NOWE ) :
 
Moje Cudowne!
Dziś chcę Was zainspirować do stworzenia| narysowania| wydrukowania| użycia aplikacji do obserwowania swojego cyklu. Chciałabym, abyś zapisywała czy masz miesiączke, śluz, jaki śluz, zachcianki i emocje. Zapisujesz to dla siebie. Jeśli nic się nie dzieje, to spoczko. Ale jeśli coś się dzieje zanotuj. Na kolejnych live wyjaśnimy sobie po co i dlaczego  . Na wielu płaszczyznach   .
 
 
SPONTANICZNY LIVE Z OKAZJI DZISIEJSZEGO SWIETA
Jasna Góra i Czarna Madonna, czyli wiecznie żywy pogański kult boginiczny w katolickiej Polsce
 
Jasna Góra i Czarna Madonna, czyli wiecznie żywy pogański kult boginiczny w katolickiej Polsce
 
 

Miesiączka 
 
Miesiaczka 1 + Bajka
 
Miesiaczka 2 czesc 1/3
 
Miesiaczka 2 czesc 2/3
 
 
Miesiaczka 2 czesc 3/3
 
Zadanie 1.
Zapraszam Cię do zobaczenia ostatniego live ,,Miesiączka 2 części od 1 do 2” . W pierwszej części omawiamy fragmenty z Biblii (jako księgi mającej wpływ na kulturę, Polecam Wszystkim!) a w kolejnych dokładnie tłumaczę jak funkcjonuje cykl menstruacyjny. To część obowiązkowa.
PYTANIA
Weź kartkę i odpowiadaj na pytania. Bez oceniania, bez zastanawiania się. Zapisuj wszystko to, co pierwsze przyjdzie Ci do głowy.
Jacy ludzie dużo odpoczywają?
Co społeczeństwo mówi o kobietach, które bardzo dużo odpoczywają?
Po co właściwie jest odpoczynek?
Czym jest odpoczynek dla Ciebie ?
Jakie jest najlepsze uczucie w odpoczywaniu ?
Czy przypadkiem nie jest tak, że im więcej odpoczywasz tym bardziej jesteś wydajna i pomysłowa ?
Co się stanie, gdy zwolnisz ?
Co się stanie, gdy czasem będziesz robić nic ?
Jak zareagowałaby na to Twoja mama/ siostra/ przyjaciółka ?
Jak zareagowałby na to Twój tata / brat/ szef/ maz /ex?
Co byś o sobie wówczas myślała ?
Co mogłoby się stać najgorszego, gdybyś zaczęła słuchać swojego ciała ?
Co stanie się najlepszego, gdy zaczniesz słuchać swojego ciała i będziesz podążać za jego wskazówkami ?
Jakie przekonania musisz porzucić, aby zacząć regularnie odpoczywać i cieszyć się każdą chwilą swojego życia?
Jak sie wowczas bedziesz czula ?
Jak będzie wyglądał Twój idealny dzień ?
Jaką decyzje podejmujesz ?
Zadanie 2.
WYWAL (albo odłóż :)) GĄBKĘ!
Kup sobie rękawiczki do mycia lub ściereczkę (taką jak do mycia naczyń) i myj się głaszcząc. TAK! Głaskaj się. Tak! To ma być mega miłe, choć jeśli nigdy tego nie robiłaś może być trochę nieswojo. Gdy się peelingujesz, myjesz, nakładasz balsam, szczotkujesz się na sucho (polecam) dotykaj się z miłością i czułością. Głaszcz się. Jak najukochańszą osobę na świecie. Jakie wrażenia ?
Zadanie 3.
Czym jest miesiączka ?
Co czujesz, gdy myślisz o swojej miesiączce ?
Jeśli czujesz opór, zapytaj się dlaczego? Może być w 3 osobie.
Skoro połowa ludzi doświadcza tego stanu i jest on całkowicie fizjologiczny to czy jest jakiś powód, aby go potępiać?
I skoro istnieje to może jest do czegoś potrzebny. I skoro ciało i psychika mają na siebie wpływ to zapewne okres ma też wpływ, nie tylko na ciało, ale i na duszę.
A co jeśli przyjmiesz, że miesiączka to wyjątkowy i magiczny czas dla siebie?
Co się stanie, gdy zaczniesz celebrować swój comiesięczny czas?
Możesz działać na przekór, a możesz też zgrać się z rytmem swojego ciała. O ile będzie łatwiej, gdy ciało będzie Cię wspierać i będzie najlepszym przyjacielem. Spróbuj nie ignorować najlepszego przyjaciela i jego potrzeb.
Co planujesz w kolejną miesiączkę?
 
 
Emocje 
 
 
Jak sobie RADZIĆ z emocjami ? (Pytanie na które szukałam rozwiązania ....)
Popatrz na dziecko...
Jak się cieszy, to się cieszy. Jak się smuci, to się smuci.
Ono emocje pozwala sobie przeżyć.
Ja dlugo nie mialam na to odwagi. Balam sie, ze umre... gdy poczuje w całości i w pełni ból, smutek, gniew...
Lepiej było zajadać, wybuchać, zamarzać ...
Zajmowało to masę energii, powodowało wewnętrzny smutek i bezsens ...
Az w koncu sie odwazylam.
Bolało, ryczalam, krzyczałam, ryczalam, zjadłam wszystko w domu ryczalam, pisalam, zasnęłam, ryczalam, pisalam, dojadłam okruszki, pisalam, plakalam, trzeslam sie, spalilam to co napisalam.
Usnęłam.
To był początek nowego życia.
Odgruzować siebie.
Teraz, gdy sprzątam na bieżąco, nie jest to, aż takim wyzwaniem.
Bo już wiem :
EMOCJE są ważne i potrzebne!
O swoja psychikę i emocje trzeba dbac tak samo jak o ciało.
Myje się i pachnę, więc tak samo chce mieć pachnące emocje i energie.
 
 
EMOCJE 1/2
 
EMOCJE 2/2
 
WSTYD!!!!!
 
 
PRACA Z PYTANIAMI
Strach | Lęk towarzyszyły mi przez większość mojego życia.
Bałam się dosłownie wszystkiego. Szkoły, ocen, samodzielnej jazdy samochodem. No właściwie wszystkiego. Jako dziecko miałam bardzo niski próg stresu połączony z nieumiejętnością wypowiadania na głos swoich potrzeb.
Około 4 lat temu, jako największe marzenie uznałam, zaprzestanie bania się.
I fakt, STRACH i STRES są nam bardzo potrzebne. Gdyż są to informacje zwrotne na temat naszej reakcji na otoczenie. Jednak to ilość/dawka czyni lekarstwo lub truciznę. Nawet woda w nadmiarze może zabić, choć bez niej nie możemy żyć.
Faktem jest też to, że KAŻDY odczuwa strach. Różnica między tymi, którzy osiągają swoje cele, a tymi którzy nie jest prosta. Jedni sobie radzą z emocjami, a drudzy nie.
Oto seria pytań, którą stosuję zawsze, gdy tylko pojawia się tak bardzo znane mi uczucie strachu.
1. Czego się teraz boję? Co mnie przeraża? Co mnie stresuje?
2. Wybierz teraz najstraszniejsze z Twojej powyższej listy. Czego boję się konkretnie w tej sytuacji?
3. Jak czuję to w ciele?
4. Kiedy wydarzy się to coś przerażającego, co może się stać najgorszego? Jakie okropieństwa pociągnie to za sobą? Co może popsuć się po drodzę ?
Wypisuj WSZYSTKO! Nawet jeśli to głupie i absurdalne.
5. Co jeśli wydarzy się to coś strasznego i wszystko pójdzie znacznie lepiej niż myślałam? Co jeśli wydarzy się coś niespodziewanie genialnego, cudownego i dobrego, co zmieni bieg wydarzeń na lepsze niż można sobie wyobrazić ?
6. Jeśli wszystko pójdzie po mojej myśli, a nawet znacznie lepiej, to jak będę się czuła? Co będę o sobie myślała? Co będę myślała o tym wydarzeniu?
7. Jak się teraz czuję w ciele?vvv
 
 
MAMA - 
Dlaczego akurat TA kobieta mnie urodziła ?
 
Relacja z Mamą - początek
 
 
Ustawienia systemowe - Relacja z mamą
 
 
Bajka o Sinobrodym - czyli po co do tego wracać ? Po co grzebać tam, gdzie boli?
 
 
 
PYTANIA do rozważania, do przemyślenia, do luźnych notatek
  • Gdy teraz myślisz o swojej mamie, to co czujesz?
  • Co myślisz o tej kobiecie, jako o kobiecie?
  • Przeanalizuj w myślach jej życie. Pomyśl o niej jako o dziecku, nastolatce, młodej kobiecie. Jakie wydarzenia ją ukształtowały ?
  • Czy macie coś wspólnego w swojej historii?
  • A co jeśli to, co od niej dostałaś to było maksimum tego, co miała do dania?
  • Nawet jeśli tego było tak straszliwie mało…
  • Zastanów się, dlaczego Twoja dusza wybrała tę kobietę na matkę…
  • Czego ona Cię uczy?
  • Gdzie jesteś taka, jak ona?
  • A gdzie dokładnie odwrotna?
  • Czy jest to pragnienie Twojej duszy ? Czy ucieczka przed mamą?
  • A co jeśli to najlepsza mama jaką mogłaś tylko mieć… Co się zmieni w Twoim świecie, jeśli przyjmiesz, że dokładnie taka matka miała wyższy cel w Twoim życiu?
 
 
ZADANIE - Wypisuj na kartce w formie listy
  • Co zawsze chciałaś usłyszeć od mamy?
  • Czego zawsze chciałaś od mamy (dostać, doznać itp.) ?
  • Jaką mame chciałaś mieć?
Masz. Ok. To pamiętaj, że w Tobie jest mała dziewczynka, która dalej tego pragnie i na to czeka. A jak już wiesz Twoja mama to dorosła kobieta, która ma swój los, swoją wolę i zostałyście złączone, aby się czegoś nauczyć. Zatem, zaopiekowanie się Twoją małą wewnętrzną Dziewczynką, spoczywa w Twoich rękach. Ty jesteś teraz dla niej! Popatrz na te 3 listy.
1. Mów to do swojej wewnętrznej dziewczynki codziennie, a nawet kilka razy dziennie.
2. Daj to sobie! Chciałaś extra prezent na urodziny? Zapraszam allegro.pl. Niech będzie ZAJEBISTY, chciałaś przedsiębiorczej mamy i sporego posagu - zastanów się jak możesz zarobić etc.
3. Bądź taka!
 
 
Bardzo wulgarne, ale działa.
 
Mama i emocje
 
Medytacja Pramatki
 
PYTANIA MAMA - Jeszcze głębiej
Gdy myślisz o swojej mamie i o tym, co już przepracowałaś zadaj sobie następujące pytania:
1) Czego (Twoje imię) nie chce tutaj zobaczyć?
2) Co (Twoje imię) przeraża w …?
3) Jak się czuje mała (Twoje imię) kiedy myśli o…?
4) Czego mała (Twoje imię) się boi kiedy ….?
5) Co (Twoje imię) potrzebowałaby sobie uświadomić i zaakceptować, żeby zrozumieć relację z mamą ?
Napisz list do Mamy i go SPAL
Napisz, co czujesz, co wybaczasz i za co przepraszasz.
 
5 języków miłości
 
 
ASTROLOGIA
 
Ksieżyc była kobietą
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
22 listopada 2020

Media Społecznościowe

Strona zrobiona w kreatorze stron internetowych WebWave